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允許自己不快樂,在低潮中找到真正完整的自我;

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我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底,卻沒有好好問過自己──

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當你願意認同這些負面的特質,正是既存於每個人心中的一部分,

相關消息指出,蘋果計畫收購音樂識別服務Shazam,藉此強化本身軟體服務創新能力。

卻忘記許多負面情緒,正是我們珍貴的超能力。

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你就能找到真正完整的自己,不必刻意尋求快樂,也能與幸福如影相隨。

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2014年1月19日 - 上傳者:ShinyLife TV



20%的幸福來自於,擁抱你不願正視的負面情緒!

我們極力避開的暗隧,其實正是通往光亮的途徑

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我們總在練習不抱怨、學習不自私,

隨著失控的正向思考蔓延,變成了一股強迫微笑的法西斯主義,

你是否也發現,

全世界都不再聆聽你的抱怨、不再包容你的慍怒真愛橋、不再體諒你的內疚?

當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫,

Gogoro衝通路 釋經銷權行政院長賴清德上周宣布,2035年機車全面電動化,一舉掀開業界的競爭壓力鍋。由於今年以來,國內新售電動機車掛牌數已近8%,在賴揆訂下汽油機車退場時間點,新舊業者競爭勢必白熱化,進入與時間賽跑的戰局。現居龍頭地位的Gogoro,為加快新車販售速度,也因應車口增加後的維修需求,明年首度採取直營、經銷雙管齊下作法,快速複製都會區的營運模式,首家經銷店落腳彰化、嘉義兩地,藉此宣告「通路元年」啟動。中華車經理黃奕源表示,在汽油機車退場時程確定後,戰場將會轉移,中華車除持續擴展通路,也打「品牌戰」,希望拉近與現有業者的能見度差距,況且明年傳統機車廠一定加大促銷力道,鞏固既有市占,勢必對新興業者帶來壓力,不如先出招搶市。中華車搶市占 萬元有找電動機車提前駁火,國內老牌機車廠「雙陽」壓力不小。光陽執行長柯俊斌表示,政策到位,明年各品牌勢必端出對應產品,但如何輔導既有機車行「油轉電」,這恐怕是超大工程,得同步進行。柯俊斌表示,傳統機車業打組織戰,也就是藉由密集布點的機車行深入各個社區,但再綿密的通路都需要「人」來撐,營造更佳環境,讓第二代或新人加入市場的同時,也要輔導機車行順利「油轉電」,免得被淘汰。雙陽輔導轉型 壓力不小三陽工業董事長吳清源說,參加經銷商大會時,年輕面孔愈來愈多,或許各自經營理念不相同,但共同點是希望經營的機車行乾乾淨淨,所以店鋪轉型當然要做,而且配合電動機車時代來臨,盼能一步到位。吳清源表示,Gogoro讓民眾樂於接受電動機車,這是好事一樁,但也讓老牌業者陷入左右為難,不確定未來電池芯的技術短期內能否有重大突破,所以還在充電與換電間兩難,畢竟若選擇錯誤,先期投資將化為烏有。(中國時報)

看似陽光樂觀的你討好了別人,但是否也討好了自己?

作者兩位心理學家長期研究社交焦慮、憂鬱症等心理疾患,

卻從這些看似不健康的狀態中有了驚人發現──

如果正向和樂觀占了成功的80%左右,

那麼擁抱其他的負面狀態,則能再加上20%的優勢,例如:

處於憤怒情緒的人,可以產出更多優秀的創意;

目前Shazam估計市值約為10.2億美元,2016年全年營收更達5000萬美元,而蘋果傳出可能將以4億美元價格將其收購,但目前包含蘋果、Shazam都未對此作任何回應。

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法國哲學家馮特奈爾(Bernard le Bovier de Fontenelle)曾說:

「幸福的一大障礙,就是過分期待幸福。」

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反之,略帶傷感的情況下,卻會讓你更有條理,更擅於做出精確的分析。原來,關於快樂,其實我們都誤解了──

快樂非但不能促進生產力、無助於有效溝通,

1999年成立的Shazam,主要提供服務可讓使用者透過手機識別附近環境所播放的音樂,即可透過旋律比對方式快速在數據庫內找到符合歌曲,並且能讓使用者透過Apple Music等管道取得音樂,甚至後來也加入每日推薦或透過相機掃描專輯封面即可試聽歌曲的服務。

我們害怕展露負面情緒,害怕排山倒海而來的反感與批判,

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只要在適度範圍內施展,眩目的魔法都不致成為駭人的巫術。

2013年10月22日 - 我自己有買3本書+1個光碟3600 大多都教一些技巧而已 如果你有交過女朋友的經驗那大可不用買 如果沒有交過倒是可以考慮 我只翻過一次就沒有 ...

憤怒與不滿,讓你更敢於捍衛自己與所深愛的人。

接受自己偶爾迸發的20%負面情緒,

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於是,我們必須:

允許自己不正面,從負面思考中找到使自己強大的力量;

允許自己不善良,找到被討厭也堅持下去的勇氣。

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王浩威(精神科醫師)

李偉文(牙醫師.作家.環保志工)

洪仲清(臨床心理師)

如今的電視交友節目越來越多、交友軟體app也不斷地增加,同時網路繁榮發展背景下,更多的交友網站孕育而生。但是真愛橋與其他不同的是,真愛橋是服務大眾提升 ...

盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)

國外好評

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「終於有一本書告訴我們,為何幸福使我們傷感?為何謹慎的重要性遭到高估?本書提供了驚人且有根據的論證,讓我們獲得更加平衡的人生。如果你還沒讀這本書,一定會感覺到內疚──而這種情緒反而會為你帶來好處!」──亞當?格蘭特(Adam Grant),暢銷書《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》(Give and Take)作者



「本書充滿令人捧腹的科學研究實例,是本必讀好書!作者質疑了正向心理學,以及對幸福人生的追求,藉此讓我們獲得真正炫爛且幸福的人生。」──克莉絲汀.聶夫(Kristin Neff, PhD),《寬容,讓自己更好》(Self-Compassion)

「讀完此書後,我獲得了五種巨大的力量。過著完好滿足的生活,並不代表我們真的要隨時都快樂、平靜且樂觀。我們可以利用不舒服的情緒,例如憤怒、憂慮、內疚、傷悲或無趣,變得更仁慈、勇敢、聰穎、具創造力和說服力。這些負面因子的確有正面因素,而這本書教我們如何駕馭它們,過著更有目標的人生。」──麥戈尼格(Jane McGonigal),《破碎的現實》(Reality Is Broken)作者

「我與上百位客戶的經驗告訴我,快樂與幸福其實來自於面對與接受恐懼、羞恥和自我質疑。我很高興兩位作者在這本引人入勝的書中,闡述了擁抱負面情緒的力量。這將會帶領你活出更深刻、富裕、有意義的人生。」──潘蜜拉.史蘭(Pamela Slim),《創業是人人必備的第二專長》(Escape from Cubicle Nation)

「我們真的需要另一本討論幸福的書嗎?我們不是已經知道『通往幸福的十個步驟』這樣的理論了嗎?答案很驚人──我們需要,而且我們其實不懂!我們需要這本書,因為對於幸福,我們還有很多不明白。創造幸福,還有很多我們從未利用的工具──我們極力避開的暗隧,其實正是通往光亮的途徑!如果你想知道如何朝更好的人生邁進,這本書正是為你而寫。」──麥可.邦吉.史戴尼爾(Michael Bungay Stanier),《讓工作自由》(Do More Great Work)作者

真愛橋抄襲





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    作者: 陶德.卡珊登, 羅伯特.比斯瓦斯─迪納

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  • 原文作者: Todd B. Kashdan, Robert Biswas-Diener
  • 譯者: 范堯寬, 吳慧珍
  • 出版社:商周出版

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  • 出版日期:2014/11/08
  • 語言:繁體中文


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